Ingredientes:
1 ovo
3 colheres de farelo de aveia
1 colher de fermento em pó (uso esse para bolo, mas você pode usar o para pão)
Temperos a gosto
Sal
Pego todos os ingredientes e com um garfo, misture. Se você tiver microondas coloque 2 minutos e está pronto, se você tiver forno elétrico ou forno convencional, deixe de 10 até 15 minutos, até ver que ele está firminho. E nhami!
Ele rende 4 bolinhos desse, por que coloco em formas de silicone para cupcake, mas dá para colocar em forminha quadrada também. Caso queira mais, dobre a receita.
Como na Dieta Dukan é permitido na fase ataque só 1 colher e meia de farelo de aveia, eu como só 2 desses por dia.
Dá para rechear com ricota/requeijão light e presunto light e passar creme de ricota em cima :D Fica muito gostoso quentinho!
Gostaram gatenhas?!
Bjão :D
Oiii, Liana!
ResponderExcluirEssa dieta Dukan está em alta, inclusive tem livro que está vendendo horrores , fiquei curiosa pra comprar, então impossível não me identificar com sua receita 2014 prioridade é cuidar e ter uma vida mais saudável, então me identifiquei muito com post, afinal qualidade de vida tudo.
Amei receita na forminha de cupcake, IN LOVE.
Sucesso, abraços
Lise
Instagram:@Liesbick
Oi Lise,
ResponderExcluireu baixei o livro e estou lendo,
mas tem vários sites que tem receitas para a Dieta e que ajuda bastante.
Que bom que gostou do post, fico mto feliz :D
Bjãoooo gatona! :*
Eu vou testar essa receita... achei fácil!
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