22 de jan de 2014

Pão Dukan (Super Fácil!)


Essa semana fiz a dieta de ataque do Dukan, ela é bastante restritiva, por isso fiz só um dia para ver primeiro como era, legal é que existe várias receitinhas bacanas, que dá para usar não somente na Dieta Dukan, podendo encaixar no seu dia-a-dia. Esse pão é hiper fácil e muito rápido, vale a pena por que fica bem gostosinho, até o meu boy gostou! rs
Ingredientes:
1 ovo
3 colheres de farelo de aveia
1 colher de fermento em pó (uso esse para bolo, mas você pode usar o para pão)
Temperos a gosto
Sal

 
Modo de preparo:
Pego todos os ingredientes e com um garfo, misture. Se você tiver microondas coloque 2 minutos e está pronto, se você tiver forno elétrico ou forno convencional, deixe de 10 até 15 minutos, até ver que ele está firminho. E nhami!

Ele rende 4 bolinhos desse, por que coloco em formas de silicone para cupcake, mas dá para colocar em forminha quadrada também. Caso queira mais, dobre a receita.

Como na Dieta Dukan é permitido na fase ataque só 1 colher e meia de farelo de aveia, eu como só 2 desses por dia.

Dá para rechear com ricota/requeijão light e presunto light e passar creme de ricota em cima :D Fica muito gostoso quentinho!

Gostaram gatenhas?!
Bjão :D

3 comentários:

  1. Oiii, Liana!

    Essa dieta Dukan está em alta, inclusive tem livro que está vendendo horrores , fiquei curiosa pra comprar, então impossível não me identificar com sua receita 2014 prioridade é cuidar e ter uma vida mais saudável, então me identifiquei muito com post, afinal qualidade de vida tudo.

    Amei receita na forminha de cupcake, IN LOVE.

    Sucesso, abraços
    Lise
    Instagram:@Liesbick

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  2. Oi Lise,
    eu baixei o livro e estou lendo,
    mas tem vários sites que tem receitas para a Dieta e que ajuda bastante.
    Que bom que gostou do post, fico mto feliz :D
    Bjãoooo gatona! :*

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  3. Eu vou testar essa receita... achei fácil!

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