Como deu para reparar no título esse é o tão falado em alguns blogs overnight oats, mas o meu não chega a ser o 100% verdadeiro, por que em vez de oats = aveia, eu costumo usar granola, sempre faço essa substituição por que não acho muita graça na aveia, já a granola é docinha, e como eu amo doce hehe me jogo nela, só não exagero.
Essa receita é muito fácil e vai do gosto do freguês, por que você pode usar granola ou aveia, pode fazer com várias frutas diferentes, fazendo combinações ou não, usar o iogurte que mais gostar e por ae vai.
- Iogurte desnatado paulista (costumo adoçar e colocar essência de baunilha para ficar melhor o sabor)
- Morangos (é a fruta que mais gosto no overnight)
- granola
- leite desnatado
Modo de fazer:
Primeiro o conceito básico do overnight é você fazer de um dia para o outro, por que ai todos os ingredientes vão "pegar" melhor o gosto, eu já comi um que eu tinha feito a poucas horas e não fica tão bom, quando você faz de um dia para o outro.
Para a montagem é facin facin, só colocar 2 colheres de granola, umedecer com o leite desnatado, só o suficiente para a granola ficar mais molinha, mas não exagere, em seguida coloque metade do iogurte desnatado, por cima os morangos cortados e depois pode repetir a sequencia.
Como disse, essa é a maneira que eu tenho feito mais, mas você pode se inspirar em outras meninas que também estão amando essa receita e elas super arrasam nos overnight rs o meu fica pobrinho coitado perto dos lindos que elas fazem rs, mas mesmo assim acho muito gostoso o meu bixin kk.
Os blog delas são: Ouioiu saudável, o Dri saudável e o Emagrecer certo.
E vocês já conheciam os overnight?
No blog da Ouioui ela até faz um explicação mais detalhada sobre ele, vale a leitura.
Adorei! Vou fazer tambem!
ResponderExcluir:D depois vem contar oque achou flor <3
ExcluirOi linda, amei a sua overnight oats, o importante é saborear essa delicia mesmo, esse é meu café da manhã, amo de montão, bjss!!!
ResponderExcluir